Menu
Aquacentrum Šternberk
AquacentrumŠternberk
<>Vážení návštěvníci, dovolujeme si vás informovat, že aquacentrum Šternberk bude mít technickou pauzu od 8. července do 28. července. Omlouváme se za případné nepříjemnosti a děkujeme za pochopení. Těšíme se na vaši návštěvu po této přestávce.<>

Plavecké a vodní kurzy dospělých

Logo Aquacentrum ŠternberkPLAVECKÉ A VODNÍ AKTIVITY DOSPĚLÝCH

PODMÍNKY POSKYTOVÁNÍ SLUŽEB A POKYNY PRO ÚČASTNÍKY
POSKYTOVATEL SLUŽBY: Šternberská sportovní s. r. o.
Sídlo: Horní náměstí 78/16, 785 01 Šternberk
Společnost zapsaná v obchodním rejstříku vedeném Krajským soudem v Ostravě oddíl C
vložka 82885, IČO 09398180, DIČ CZ09398180, www.sternberskasportovni.eu

  

Každý účastník má povinnost seznámit se před zahájením lekce nebo první lekce kurzu s Návštěvním řádem Aquacentra a také s níže uvedenými podmínkami poskytování služeb, informacemi a pokyny pro účastníky plaveckých nebo dalších vodních aktivit pro dospělé.  

V nabídce mohou být tyto aktivity:

Plavecký výcvik pro neplavce je určen všem osobám od 18 let, které neumí vůbec plavat, mají strach z vody nebo mají ostych přiznat, že neumí v dospělém věku plavat. Nezvládají ani základní plavecké dovednosti (dýchání do vody, skok do vody, splývání), ale chtějí se je naučit a pokračovat v nácviku dalších plaveckých dovedností, a nakonec se naučit plavat. Nebo osobám, které plavat umí, ale jejich plavecké způsoby (nebo zpravidla jen plavecký způsob prsa) jsou technicky velmi nedokonalé. V kombinaci s nízkou kondicí pak zvládnou plavání jen na krátké vzdálenosti. Zpravidla plavou vždy jen u okraje bazénu nebo tam, kde dosáhnou nohama na dno. Tito zájemci chtějí zdokonalit svoje stávající dovednosti, rozšířit je a zlepšit svoji kondici.

Kondiční plavání je určeno zdravým osobám od 18 let, které umí plavat (ovládají minimálně 2 plavecké způsoby, kterými uplavou alespoň 100 m), chtějí si zdokonalit technické provedení stávajících plaveckých způsobů a dalších plaveckých dovedností (případně se naučit nové) a chtějí si navýšit kondici prostřednictvím plavání. Osoby mladší se mohou tohoto typu plavání zúčastnit pouze se souhlasem trenéra a souhlasem rodičů, který doloží vyplněným „Evidenčním listem“. Náplň kurzu je obecně zaměřena zejména na zdokonalení stávajících plaveckých způsobů a plaveckých dovedností, rozvoj kondice a případně na nácvik nových dovedností (základních). Míra nácviku dalších dovedností závisí na počáteční úrovni dovedností, celkové kondici a schopnostech každého klienta. Nácvik základních dovedností: kraul (kraulové nohy, paže), znak (znakové nohy, paže), prsa (prsové nohy, paže), dýchání u jednotlivých plaveckých způsobů, startovní skok, plavání pod vodou. Nácvik dalších dovedností: plavecký způsob motýlek (různé modifikace nácviku), plavecké obrátky u různých plaveckých způsobů, startovní skoky, pády do vody a jiné.

Aquaerobic je kondiční cvičení s hudbou ve vodním prostředí určené zdravým osobám od 18 let pro udržení nebo zvýšení kondice. Není vhodný pro úplné neplavce a pro osoby malého vzrůstu (hloubka vody v mělké části je 140 cm), účastník by měl proto pohodlně dosáhnou nohama na dno a voda by mu měla dosahovat maximálně po ramena. Při cvičení mohou být používány plavecké pomůcky, které mají zvýšit náročnost cvičení nebo umožnit jiný způsob provedení některých prvků. Součástí lekce může být i plavání, které může být zařazeno na začátku na zahřátí organizmu nebo na konci lekce na vyplavání a uvolnění.

Může být nabízen i s dalším zaměřením:

Aquaerobic pro účastníky s nadváhou je obsahově totožný s klasickým aquaerobikem, avšak jednotlivé prvky jsou přizpůsobené zaměření lekce.

Aquaerobic v hluboké vodě se liší od klasického tím, že účastník nedosáhne na dno. Při tomto cvičení jsou vždy používány nadlehčovací pomůcky. Aquapás si účastník připne kolem pasu. Pás mu pomáhá udržovat polohu ve vodě tak, aby byla hlava nad vodou. Dále může být použito posilovací náčiní, které se drží v rukách nebo se navléká na končetiny. Nadlehčovací pás si účastník vyzvedne od cvičitelky před samotným zahájením lekce a připne si ho ještě před vstupem do vody. Po skončení lekce musí pás a případně další pomůcky opět vrátit cvičitelce.

  • Zájemce o některou z výše uvedených služeb si musí být vědom svého aktuálního zdravotního stavu. Zájemce se zdravotními obtížemi nebo podezřením na ně (onemocnění oběhové soustavy, srdce, cév, hypertenze, onemocnění pohybového aparátu, diabetes, nadváha, epilepsie, astma atd.) nebo těhotné ženy musí před návštěvou lekce konzultovat svůj zdravotní stav se svým lékařem, který určí případná omezení. Účastník, který musí dodržovat zvláštní pohybový režim - omezení, o tom musí pokaždé před zahájením každé jednotlivé lekce kurzu zřetelně informovat cvičitele a následně respektovat doporučení lékaře.
  • V průběhu lekce se všichni účastníci musí řídit pokyny cvičitele. Každý si však musí být vědom svých schopností a v případě, že by aktivita vybraná cvičitelem byla nad fyzické možnosti účastníka lekce, o tom cvičitele ihned informovat. Účastník se tak vyhne přetížení organismu.
  • Pokud účastník během lekce zjistí, že je zátěž nad jeho síly, přeruší výcvik/aktivitu a odpočívá ve vodě nebo může opustit bazén a odpočívat na břehu. Účastník také může lekci přerušit nebo z ní zcela odejít, avšak bez možnosti vrácení peněz.
  • Účastník musí být na určeném místě včas. Pozdní příchod na lekci (po zahájení) může být rizikový pro zdraví a bezpečnost účastníka. Cvičitel proto nemusí opozdilce do bazénu vpustit.  Účastník nemůže požadovat vrácení peněz nebo části peněz za lekci, na kterou přišel pozdě nebo se zúčastnil jen její části.
  • Do vody účastníci vstupují až na pokyn cvičitele, při cvičení a manipulaci s pomůckami se řídí jeho pokyny. Vstup a výstup z bazénu je možný jen po schůdcích, neurčí – li cvičitel jinak. Během lekce není doporučen hovor mezi účastníky a je zakázáno žvýkání žvýkačky.
  • Cvičitel musí dohlédnout, že po skončení lekce opustili všichni účastníci prostor vymezený pro tento typ aktivity. Pokud chce zákazník po skončení lekce plaveckého výcviku využít i jiné služby, musí je mít zaplacené a čerpat je v místech k tomu určených.
  • Úhrada lekce nebo kurzovného musí proběhnout nejpozději do zahájení lekce nebo první lekce kurzu nebo před zahájením lekce, která je pro klienta první v daném kurzu. Nevyčerpané lekce propadají bez možnosti vrácení peněz.

 

  • Aktivity probíhají v 25 m bazénu, v mělčí části je hloubka 140 cm, maximální hloubka v bazénu (u startovních bloků) je 180 cm.  Účastníci aquaerobicu případně jiných aktivit, při kterých potřebují dosáhnout na dno, musí zvážit, zda je jejich výška dostatečná vzhledem k hloubce bazénu. Lekce aquaerobicu probíhají v mělčí polovině bazénu, plavecké lekce pak po celé délce bazénu (140 – 180 cm). Cvičitel může rozhodnout, že při výcviku nebude využívat hlubší nebo naopak mělčí část bazénu. Cvičitel může zvolit hloubku v případě, že to aktuální schopnosti a dovednosti klientů umožní. Cvičitel vždy přizpůsobuje náplň lekce aktuálním schopnostem a dovednostem účastníků kurzu. Cvičitel se může rozhodnout, že část lekce (nebo celou) může plánovanou náplň lekce přesunout i do jiného bazénu, pokud to kapacity dovolí.
  • Při výcviku mohou být používány plavecké pomůcky (desky, kruhy, aquapásy). Všechny používané pomůcky obdrží účastník od cvičitele před zahájením daného cvičení, po skončení lekce musí účastník všechny pomůcky nepoškozené vrátit. Pokud se účastník rozhodne, že bude používat vlastní plavecké pomůcky (ploutve, packy, piškot, desku), musí být tyto vždy čisté a bezpečné i pro ostatní účastníky (bez ostrých hran).
  • Doporučené vybavení: sportovní plavky (pro ženy jsou vhodnější plavky vcelku, pro muže doporučujeme upnuté plavky vhodné pro plavání), plavecké brýle (ne potápěčské), dlouhé vlasy doporučujeme sepnout nebo používat plaveckou čepici. Případné nápoje musí být v nerozbitné lahvi.
  • Aktivity mohou být i v rámci jedné lekce rozděleny do 2 nebo více úrovní podle pokročilosti jednotlivých účastníků. Pokud výcvik probíhá formou kurzu, je kapacita jedné lekce omezena max. 10 - 15 osobami v jedné lekci – podle pokročilosti účastníků.  
  • Zápisy do kurzu probíhají na recepci Aquacentra. Aktuálně dostupné služby jsou vypsané na recepci Aquacentra a na webových stránkách, nabídka se může průběžně měnit.

Informace

Počasí

dnes, neděle 21. 7. 2024
jasno 28 °C 15 °C
pondělí 22. 7. slabý déšť 28/18 °C
úterý 23. 7. slabý déšť 25/17 °C
středa 24. 7. slabý déšť 23/15 °C

Fotogalerie

Náhodná fotogalerie

Kalendář akcí

Po Út St Čt So Ne
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31 1 2 3 4

Svátek a výročí

Svátek má Vítězslav

Východ a západ slunce

Slunce vychází:5:05

Slunce zapadá:20:49

Pranostiky

Pranostika na akt. měsíc

Nebyl-li červen dostatečně děštivý, dodá vodu až červenec a přidá ještě mnohé bouře.

Pranostika na akt. den

Na proroka Daniele nalije též do mandele.